Online raadplegingen

Ga aan de slag met een gratis adviesgesprek per telefoon of e-mail, zodat ik meer te weten kom over u, uw voedingsgeschiedenis en uw doelen om u goed te ondersteunen.

Online eetplanning

Nadat ik je relatie met voedsel en lichaamsbeeld heb onderzocht, zal ik je supergezonde eetroutine plannen op basis van je doel.

​

Online ondersteuning

Ik zal tijdens uw reis consequent contact met u opnemen om het proces te beheersen. Ook bij vragen sta ik tot uw beschikking.

​

Gewichtsverlies

Uitgebalanceerde maaltijdplannen voor gewichtsverlies zijn ideaal voor elke leeftijd en elk geslacht. Mijn maaltijdschema's zijn speciaal op maat gemaakt om je te helpen je energiek en gevuld te voelen terwijl je calorieën snijdt. Het draait allemaal om gezond eten, maar ook om het eten van de juiste porties op het juiste moment. Het is niet alleen een dieet, maar ook een levensstijl zelf. U leert over veel gezonde, bevredigende maaltijden die u niet alleen kunnen helpen om minder te wegen, maar ook om het te onderhouden. Hierdoor wordt u in korte tijd uw eigen voedingsdeskundige.

Maaltijdplannen

Een plantaardig maaltijdplan bestaat grotendeels of geheel uit voedsel dat is afgeleid van planten, waaronder groenten, granen, noten, zaden, peulvruchten en fruit. Omvat veganistische diëten, die geen voedsel uit dierlijke bronnen bevatten, vegetarische diëten die zuivel of eieren maar geen vlees bevatten, en semi-vegetarische diëten die kleine hoeveelheden vlees bevatten. Goed geplande plantendiëten ondersteunen de gezondheid en zijn geschikt voor het hele leven, inclusief zwangerschap, kindertijd en volwassenheid.

​

​

Diabetes

Diabetische maaltijdschema's worden gebruikt door mensen met diabetes mellitus of een hoge bloedsuikerspiegel om symptomen en gevaarlijke complicaties van de bloedsuikerspiegel te minimaliseren. Een diabetesdieet betekent simpelweg het gezondste voedsel in gematigde hoeveelheden eten en je aan regelmatige maaltijden houden. Ik bied plannen voor gezond eten die van nature rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig vet en calorieën bevatten aan mensen met type 1, type 2. Sleutelelementen zijn fruit, groenten en volle granen.

​

​